خلاصة سنة الامتياز - علم نفس اكلينكي : جامعة الأميرة نورة بنت عبد الرحمن 3> ..

منقول : متلازمة الأكل الليلي ، بواسطة د. منال مرغلاني ..

 

Photo by Chander Mohan on Unsplash


في هذه التدوينة أجمع لكم سلسلة تغريدات كتبتها الطبيبة النفسية الفاضلة : منال مرغلاني - المتخصصة في إضطرابات اﻷكل - ، والتي تحدثت فيها عن  " متلازمة الأكل الليلي : الأسباب والعلاج " ..

" متلازمة الأكل الليلي ماهي الأعراض لهذه المتلازمة؟  ماهي المسببات؟؟  ماهو العلاج؟؟

الشخص الذي يعاني من هذه المتلازمة سوف يأكل مايقارب ربع احتياجه من السعرات الحرارية اليومية  بعد وجبة العشاء، سوف يستيقظ من النوم بغرض الأكل على الأقل مرتين بالأسبوع.

وسوف يعاني من ثلاثة من هذه الأعراض:

1.  انعدام الشهية صباحًا.

2.  رغبة قوية بالأكل مابين العشاء ووقت النوم.

3.  أرق أربع أو خمس ليالي أسبوعيًا.

4.  الإيمان الشديد بأنه يجب أن يأكل مباشرة قبل النوم للتمكن من الاستغراق بالنوم أو العودة للنوم.

5.  مزاج كئيب يزداد سوءًا أثناء ساعات المساء.

مالذي يتسبب في هذه المتلازمة؟؟

-   السمنة تزيد إمكانية إصابتك بهذه المتلازمة

-   تاريخ مرضي للأصابة بالاكتئاب أو القلق

-   تاريخ مرضي لسوء استخدام العقاقير والكحول

-   تاريخ مرضي للأصابة بأحد اضطرابات الأكل

-   هناك جين اسمه PER1 يعتقد العلماء أن له يد في حصول المتلازمة في حال حصول أي خلل به

كيف يتم التشخيص؟؟

-   على يد طبيب نفسي متخصص باضطرابات الأكل يأخذ تاريخ مرضي مفصل.

-   معالج نفسي مختص باضطرابات الأكل يفحص بالمقاييس المعتمدة شدة الاضطراب.

-   طبيب متخصص في اضطرابات النوم لفحص البوليسومنوجرافي بالتفصيل. 

* لكي يتم التشخيص يجب أن تكون أعراض المتلازمة موجودة لمدة ثلاثة أشهر متتالية في حياة المصاب.

* واضطرابات النوم والأكل عنده ليست بسبب مرض عضوي أو نفسي أو دوائي أو تعاطي المخدرات.

* مما يثير الدهشة أن ليس كل مصاب بهذه المتلازمة بالضرورة مصاب بالسمنة، وبعض الدراسات أظهرت أنه ليس بالضرورة أن أكلك أكثر إن كنت مصاب بهذه المتلازمة.

لكن بالإمكان أن تكون من مضاعفات المتلازمة:

-   زيادة الوزن والسمنة

-   نوم سئ مزمن يؤدي للسمنة

العلاج:

-   العلاج السلوكي المعرفي

-   مضادات الاكتئاب ، حيث ستساعد مع :

الأكل الليلي.

المزاج.

تحسين نوعية الحياة.

النوم.

الميلاتونين والمواد التي تزيده بالجسم سوف تساعد على النوم الطبيعي.

-   في دراسة صغيرة وُجِدَ أن الاسترخاء يؤدي لنتائج إيجابية في إزاحة الشهية الليلية للطعام إلى الصباح.

-   تنظيم الوجبات بحصص صحية متنوعة  وتوزيعها على مدار اليوم بفارق ٤ ساعات

 

في حال إعتقادك إصابتك بهذ المتلازمة لا تعالج نفسك اطلب المساعدة 


انتهى "


المصدر


تعليقات